Konkurs Biceps & Triceps wg DARNOK35 Dane podstawowe i zdjęcia: Wiek: 39 lat Staż treningowy: 4 lata Wzrost: 180 cm Waga: 89,80 kg Prawy biceps: 40,00 cm Lewy biceps: 38,50 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4310f692277d40c6bc1953f818865f83.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/059ee386c3b8491c96dbfab2afc74977.jpg [...]
****PODSUMOWANIE KONKURSU „PRZEMIANA SYLWETKI 2013”**** Na wstępie chciałabym bardzo podziękować Izie za poświęcony czas, rady i cierpliwość. Przez te pół roku, zwłaszcza te 3 miesiące osiągnęłam więcej niż kiedykolwiek. Brakuje słów na wyrażenie wdzięczności. Jesteś WIELKA!! Dziękuję także współuczestniczkom};-), wspierającym i zaglądającym. [...]
Witam, zaczne od poczatku cwicze prawie 2,5 roku na poczatku bez ladu skladu tzn trening byl w miare ok gorzej z dieta, suplementow prawie nie bralem procz mono dekstrozy i hmb ale i to bylo brane bez ladu i skladu od maja tego roku wzielem sie ze diete moze jakas rewelacyjna nie jest ale staram sie "dobrze jesc" 5-6 posilkow co 2-3 godz, Moje [...]
* * * ZANIM ZADASZ PYTANIE !!! * * * ...Wlasnie zarejstrowales się na forum? Szukasz porady? Chcesz założyć nowy temat? Czytaj]: Zanim zadasz pytanie, czy założysz nowy temat, użyj opcji „szukaj” http://www.sfd.pl/search.asp bardzo możliwe bowiem, że podobne do Twoich dylematy na forum pojawiały się już wielokrotnie i wielokrotnie były [...]
Typ budowy: Mezomorfik Wiek: 20lat Wzrost/Waga: 174cm/83-84kg Staz: Suma to okolo 2 lata. Ogolnie kilka lat z przerwami. Cel: Czysta masa miesniowa i sila Poprzednie suple: Kiedys Kreatyna, Bialko i BCAA, ostatnio nic. Spalacze: Bark Dieta: Jest ale nie konkretna (nie jem tego samego caly czas) Przewidziane finanse 200 – 250 funtow. Witam [...]
Ten post, jest podsumowaniem posta BULLMASTIF'a "Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I". Wypowiedziało się w nim 57 osób, niektórzy ze względu na brak stosowania środków z danaj półki nie podawali zadnej oceny, a inni wymieniali po kilka produktów które polecaja. W poscie nie uwzględniłem produktów które były wymieniane tylko raz. W "prozdrowotne" [...]
[...] dobrej cenie: http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=30&products_id=2896 Amino Magic 500g - Mix aminokwasów - w składzie wszystkie najbardziej istotne: bcaa, glutamina, tauryna, arginina , karnityna i ornityna: http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=30&products_id=2898 Big Bang 825g - bardzo rozbudowany [...]
Witaj na forum SFD.pl w dziale Suplementy PRZED ZADANIEM PYTANIA PRZECZYTAJP Podwieszone Posty Działu!! A Także Cały Ten Artykuł do Końca !! http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html lub skorzystaj z WYSZUKIWARKI http://www.sfd.pl/search.asp , a jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na [...]
WITAM w teście sponsorowanym przez firmę TREC! Test zaczęliśmy już w niedzielę (za mną już 2 treningi na towarze) Na wstępie chciałbym podziękować Sponsorowi oraz Szanownej Komisji Weryfikacyjnej za wybór mojej osoby! Nie ma co się rozpisywać, czas zacząć konkretną zabawę Oto link do tematu z naborem: [...]
W związku z tym że wiele osób pyta na forum co brać w jakich dawkach zamieszczam wklejony tekst z poradnika kulturystycznego. Dawki mogą oczywiście ulec zmianie ze względu na wagę danego kulturysty. Nie odpowiadam za jakiekolwiek błędy które wyczytacie. Chociaż myślę żę takich nie ma. Sądzę że się przyda. Pozdrawiam! P.S Nie dawać mi sogów bo ja [...]
[...] b z jedna tabletke i rutokol c+ do tego ZMA? Trzecie pytanie nasuwa mi sie jak te wszytkie suple brac ? Czy Dzien Treningowy : rano glutamina + omega3, przed treningiem bcaa i glutamina po treningu bcaa kreatyna glutamina i Carbo a na sen zma. A czy dzien bez treningowy to glutamina z rana z omega zaraz na to bcaa z carbo i czy kreatyne [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tri_Anabol_i2749_d400x400.jpg Tri Anabol Opis Multi-formuła stworzona z myślą o kompleksowej po-treningowej regeneracji organizmu Zawiera aż 105 hiper-anabolicznych substancji!!!! . Multi-Complex-Formula using the 3 ways for a BARBAROUS ANABOLIC RACKET . Crushes Catabolism, Increases Nitrogen Retention & Boosts [...]
Witam, tak jak obiecywałem zakłądma mój dziennik. Fakt, z opóźnieniem 2 tygodnie , ale przez ten czas nie miałem dostepu do internetu. Trening:HST *******cukl 15-tek********** 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 2serie 2. Dips 1 seria 3.Podciaganie na drązku (1 tydzien 6powt 2tydz 7powt) 4.Yates row 2 serie ( tylko wtedy gdy nie ma MC) 5.Martwy/ [...]
http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/Pocztek-1.jpg Witam wszystkich w imieniu swoim i firmy ACTIVLAB! NOBODY IS PERFECT: Prosto co celu! Relacja z okresu masowania: http://www.sfd.pl/MolderDist_%2B_Activlab__urodzony_by_przegrać%2C_żyje_by_wygrać!-t806143.html http://www.youtube.com/watch?v=OOkFqBBwQBA&feature=player_embedded “Czym” [...]
Poniżej przedstawiam wszystkie suplementy - od A do Z posortowane według kategorii. Każdy suplement posiada cyferkę - jest to ocena (1,2,3,4,5) - czytaj poniżej. Zwróćcie uwagę także na to, jak niektóre suplementy biorą udział niemal we wszystkich kategoriach i są naprawdę dobre. Może ten artykuł rozwiąże problemy i mnóstwo pytań w stylu : co na [...]
Wstęp Witam wszystkich serdecznie w moim nowym blogu. Zdecydowałem się na założenie go ponieważ chcę dzielić się z Wami moimi doświadczeniami związanymi ze sportem, a raczej stylem życia jakim jest dla mnie Kulturystyka. Kiedy zaczynałem swoją przygodę z żelaznymi zabawkami miałem zupełnie inny cel. Mianowicie chciałem po prostu wyglądać lepiej i [...]
KREATYNA *OLIMP Creapure Monohydrate- okres nasycenia (5-7 dni): 4 razy po 6-7 kapsułek dziennie (na czczo rano, między posiłkami, przed i po treningu ) okres podtrzymania (4-5 tygodni): 2 razy po 6-7 kapsułek dziennie (na czczo rano, przed i po treningu) Bez fazy nasycania: 2 razy dziennie po 6-7 kapsułek (na czczo rano, przed i po treningu). [...]